Menu
header photo

NORDICHEALTH

Din sundhedsvejleder i Helsingør 

Vægttabsforløb 6 måneder. 

Den sikre vej til et varigt vægttab: 
- 6 x 15 min månedling sundhedstjek med scanning af fedt%, muskelmasse mm.
- 6 x 45- 60 min månedlig vejledning i kost- og vaneændring.
- 6 x 45 min månedlig personlig træning (Udendørs eller indendørs i klinikken)

I alt 6 konsultationer á 2 timer 6.500 kr. 
Betales i 3 rater.
 

Vi mødes én gang om måneden til sundhedstjek + vejledning + personlig træning. 

Til første møde fastlægger vi en realistisk plan for dit vægttab. Hver måned sikrer vi os at vi når målet ved at måle din fremgang ved et sundhedstjek. 

Den personlige træning har til formål at sikre at du gradvist går ned i fedt% og op i muskelmasse.

Kostvejledningen har fokus på at du får den rette næring under dit vægttab og at du undgår de klassiske forhindringer i et vægttab så som træthed, sukkertrang med mere. 

På baggrund af scanning og træning udarbejder vi konkrete fokuspunkter, som du har fokus på til næste gang. 
 

Mine klienter taber sig i gennemsnit 15 - 25 kg. på dette forløb. 

 

Your Slideshow

1200;900;06ef1d7a9c206b948f8ed74d1700b988b29c81051200;900;f7d9224c04bd6ce39a09950037806ec1e4a6026b1200;900;09c5bf745ee26a835c0fc5672fc314703887b00f1200;900;0208c86dbb9d595466ce0a28b0b7d5ddfd3fc27f1200;900;00a4d5dc4ee6017ae116cf6a8a10ec1c2228f9331200;900;2ca9ac7a0f9c0063888779e26e050241fa02140d1200;900;9239bf8a5272ee9c2477b59ec5050cf771360c001200;900;1b1a73d991cdd7795ccb068cb0c284445b147b661200;900;4c350ed6a7d18da2563c113911c5afbbf3a63bd21200;900;c6dcc52196d4ff0084454c1193aef860fc2d6f3b1200;900;ced5f13a72bb6f1e5676b70fcf4046007af2e6521200;900;6b413400f08954c3ac366cbf7931d77626ff7cee1200;900;3955f59a27fb140e375f8056febe10c01fa31d481200;900;19a39e90f591e3e331e1112a9a4b4f680870bfe81200;900;fa4fa80236752f2fdc60ca9d187434522476d5fa1200;900;f375ef3203dcabb8d5ebf6de0be6ffb25a6914471200;900;cf61f51e65f4c6400ecbf7f5fecc73a14ab9bbcb1200;900;4305957663c11c74b9a29580eb9b38163679fea61200;900;735fe1596249aca43ac801e486644d22ebfd4d431200;900;1eb953c002048c5805c46bb8dade96fcb470a61f1200;900;ee71d09039bff28437e02877c7ac5825847593941200;900;9cf6aa50c2951546c54b0cc93340eb38498214201200;900;bb4f9f28b8041c67e5d0d6b847beef8e1df292cd1200;900;3705f40355cea255a97877d8d82af16e7a107bf01200;900;5db955298fe6aba9d2714db20ceec04c6dbc274d1200;900;cb714e8cdfddff60532931b1eef91f99cdd5f05e1200;900;1d32b6a32ceb3cc5e225c5cab489fe4d8b26352d1200;900;fbfe2b3a52852503a54508ca1bc17af2895be9c71200;900;5e0d0fdc07a296582722bbb777c61829f98005ec1200;900;3c3b3fa3c77fce0636a0ac6f311ae9ed467e186b1200;900;1b0b1ca8be2ff7a8fb7c9c579ede5bedd750271f1200;900;e11c2899d2bd2ad22ea07af606b7120a91047b6b1200;900;cdc7cce13ee2844387cdefd34df25b7f77cf8af01200;900;4aa22a06cc1166d205360146c48b5e8f23f22fcf1200;900;78e57c1fcd84a444d00c5a0bd3035a559995e3791200;900;a01fcf27d0ddca7c38c0cff6d7f92499a674716f1200;900;e7f34c50f01b531675e9df8f64fa9dc8453fb3b81200;900;9879513c2811577c19a1d5bf4ddc357754058d541200;900;7295522e68dc8989627a7dbb7fb01cfcb38ca7c01200;900;942d830d44ec5ca8f61b642531010a6902160d971200;900;0e6eb30423b3a363a8afc2b2bbf014bb9e06dc511200;900;67cc7789c65693044fa1d5b994b0b52b0a4a73a01200;900;06d373435c1364efee42ab5b5bb3d40839da5c581200;900;bc6ad2077041bb3ad17af7545777d02d56298fbd1200;900;0f5ade97e25ab5a929828d8089146f70d6b65b6e1200;900;e51b1b216902f475c8e8dfca244c711f2115d0e11200;900;6584dce3b7e858bc2eaa1705f617f353b3bf3aa21200;900;b537698195136155c2cf174ae128e39aa2cd4a821200;900;589f82e1b1caff3f5efac5809e21fa1ca75add271200;900;6ce1aaadc07a90284c8885684f0cba96f5661a251200;900;23dfb8abf7b6393d1d63c0e22b85672281b47e2f1200;900;ba5cebc6170033f628c88fc55c63c81323926e451200;900;a99847b2f83285d54d60216e62ac666d56d165851200;900;e890679e1649e0cad4bedb85ec7884217bff7de01200;900;a0a279302b01fb55f45dd91264b3531d02cc89001200;900;fc900f6ca3af32e745139315d8995c8def69819b1200;900;4160e6638ac9f61704a33bb5bd1fc782e1fdda231200;900;6f9d0215e794642a22b35ad17fd971c7829b6fa71200;900;b0e0509e406237e938c781fc14d083fa357a60a21200;900;36c2fe81b4d6f92e883ccdf916ad2365cfd8f0271200;900;fa81b9c6175831f395552bd2b595c84817d0d3271200;900;ebe00364e9c52f4465220644346776664c9f021f1200;900;14c700ccc40337c7fcc121dc069e04be0e323d981200;900;731d1f50a6766c869cbab7350249509be849e225

Sundhedstjek - optimer din sundhed

Få konkrete tal på din sundhed og vejledning i hvordan du forbedre den. 

1 x Scanning af fedt%, muskelmasse mm. 
1 x Blodtryksmåling
1 x Kostvejledning 
1 x Måling af fedt% i underhuden
1 x Taljemål
1 x Test af kondition (beregning af kondital ud fra kondital) 
1 x evt. styrketest (udføres kun hvis man booker en opfølgning). 
I alt 60 min = 600 kr. Efterfølgende opfølgning koster 500 kr. og anbefales 4 - 6 uger efter

På baggrund af sundhedstjekket får du en dybdegående vejledning i hvordan du helt konkret kan forbedre din sundhed. 
Sundhedstjekket er både egent til dig der er overvægtig og kæmper med livsstilsrelaterede skavanker, men er også egnet for dig der er normal vægtig og i super form. 
Vejleningen kan omhandle præstationsoptimering, hvis du træner op til et specifikt formål fx marathon, crossfit eller andet. 

 

Virksomheder

Sundhedstjek på arbejdspladsen: 
1 x scanning af fedt%, muskelmasse med mere.
1 x 20 min samtale med hver medarbejder omkring forbedring af sundhed
I alt 30 min pr. person.

Vejledningen kan foregå på jeres arbejdsplads eller på min klinik i Helsingør.
Pris for 6 medarbejdere 2.500 kr. 

Anbefales opfølgning efter 6 uger. 

 


Bootcamp forløb: Sundere Kvinder Efteråret 2019

SE "SUNDERE KVINDER" I MENUEN.. 

Hvor mødes vi? 

Sundhedstjek og samtaler foregår i min klinik på Kongevejen 43. 

Personlig træning kan foregår udendørs fx i Smørhullet, Marienlyst Slot eller indendørs i klinikken på Kongevejen. Den personlige træning kan indeholde løbe/gang intervaltræning og træning med TRX, Kettlebell, Agility stiger, vægtstænger, bokseinspireret træning med mere. 

Hvordan kommer jeg igang? 

Det er en stor beslutning at gå i gang med et forløb hos en personlig træner. 
Du har sikkert selv prøvet at tabe dig af flere omgange eller på egen hånd taget hånd om benhård træning og stringent kost, men uden det har givet dig et holdbart resultat.
Giv mig et kald og fortæl mig om dine ønsker og overvejelser, så ser vi om vi kan finde en løsning, som matcher dine behov. 

Tlf: 53637155 
Mail: amandanordichealth@gmail.com

Retningslinier:

Du er velkomne til at tage en ven med til de personlige træninger uden det koster ekstra.

Du er velkommen til at tage dit barn/baby med til træning og vejledning, men vær obs på at du kan holde fokus på træning/vejledning. 

Aflysninger skal ske senest dagen før vi mødes. Ved aflysninger samme dag betaler man for halvdelen af træningen.