Menu
header photo

Personlig sundhedsvejledning for gravide 

Synes du også det kan være svært at finde rundt i hvad man kan, bør og må gøre som gravid? 
- Så book mig til en sundhedsvejledning!

Udfyld formularen her på siden og jeg giver dig et kald for en gratis og uforpligtende samtale, så vi sammen kan finde ud af hvordan jeg kan hjælpe dig. 

Jeg er certificeret MORtionsvejleder, som er en overbygning til min universitetsuddannelse i idræt og sundhedsfremme. Siden 2013 har jeg været personlig træner og vejledt kvinder i hvordan de øger deres sundhed. Min vejledning tager selvfølgelig udgangspunkt i dit udgangspunk, hvor du ønsker at komme hen og hvad dit råderum er i forhold til tid, træningshistorik, økonomi mm. 

Hvem har gavn af et personligt forløb? 
Alle som er gravide eller i fertilitetsbehandling. Jeg vejleder både dig, som aldrig træner og måske døjer med overvægt, inaktivitet, graviditetsbaseret sukkersyge og dig, som er vant til at motionere reglmæssigt og ønsker sparring på hvordan du fortsætter træningen gennem graviditeten. ALLE har gavn af personlig MORtionsvejledning og derfor kan du også købe gavekort til én du vil forkæle med en samtale.

Typiske emner, som fylder under graviditeten: 
1) Hvor lidt motion kan jeg nøjes med? 
2) Hvordan skal jeg træne under graviditeten? 
3) Bækkenbundstræning (hvorfor, hvordan og hvor ofte?)
4) Deltemavemuskler (Hvad skal du være obs på)
5) Overvægt - må jeg tabe mig mens jeg er gravid?
6) Løbetræning under graviditeten
7) Ernæring under graviditeten
8) Smerter i forbindelse med aktivitet 

Pris: 599 kr. for 60 min. 
Forslag til forløb: 6 x personlig træning 3.459 kr. 


Sted: Jeg kommer hjem til dig, så længe det max er 10 km fra Helsingør centrum.
Fra 1. april kan vi mødes i mit træningsstudie på Fabriksvej i Helsingør, det er dog kun ledigt tirsdage og torsdage formiddage. 

Ring mig op til en uforpligtende samtale