Menu
header photo

Din nye løbeskole i helsingør

OPSTART ONSDAG D. 31 maj KL. 19.30 - 20.30

Vil du gerne forbedre dit løb? 
Så er løbeskolen lige noget for dig!


Løbeskolen er et 6 ugers løbeforløb, hvor du lærer alt der er at vide om løb. Du får både løbetræningen ind gennem teori og praksis, så du lærer alt om progression i din træning, sportsernæring, motivation og skadesforebyggelse. Vi løber sammen én gang om ugen, hvor vi har skiftende fokuspunkter, så træningen er effektiv og motiverende. Du får lektier for, som består af 30 - 60 min selvtræning, som afhænger af dit udgangspunkt.
Jeg vil anbefale dig at spise en tidlig aftensmad fx kl. 17.30, som er baseret på kulhydrater, så du er klar til løb kl. 20. Når du kommer hjem kan du tage en ekstra portion ;) 

Målgruppe: 
Det er både for dig, som vil i gang med at løbe og for dig, som allerede er en erfaren løber. 
Når vi løber sammen, så er der taget højde for de forskellige niveauer. 
Løbeholdet er egnet for alle aldre. Der har særligt været et forespørgsel fra småbørns forældre, så man kan nå at spise aftensmad og hygge med familien inden man tager til løb. Hvis du for nylig har født, så kontakt mig for en afklaring, af om løbet holdet er noget for dig. 

Indhold: 
6 x 60 min fælles løbetræning inkl. vidensoplæg om sportsernæring, motivation, progression og skadesforebyggelse. 
6 x 20 - 60 min individuelle løbeprogrammer.

Pris: 499 kr. 
Deltagerantal: Min 6 deltagere og max 16
Periode: Opstart 31. maj og afslutning 5. juli. ( 6 gange)
Tid: Onsdage kl. 19:30 - 20:30
Mødested: Se mødegange nedenfor. 
Anbefaling af tilkøb: Hvis du virkelig vil se en fremgang i din træning og fx træner op til et specifikt mål, så vil jeg anbefale dig at tilkøbe 4 - 8 timers personlig løbetræning. 4 timer koster i alt 1.999 kr. og 8 timer koster 3.599 kr. 

Onsdag d. 31. majFokus: Intro og konditestMødested: Skovlegepladsen v. Gl. Hellebækvej
Onsdag d. 7. juniFokus: Progression i løbetMødested: Foran Øresundsakvariet
Onsdag d. 14. juni Fokus: SportsernæringMødested: Foran Marienlyst Slot 
Onsdag d. 21. juniFokus: MotivationMødested: Ved Højstrup St. 
Onsdag d. 28. juniFokus: TrailløbMødested: Skovlegepladsen v. Gl. Hellebækvej
Onsdag d. 5. juli Fokus: Afslutning og konditestMødested: Skovlegepladsen v. Gl. Hellebækvej
   
   

NB: Nyt forløb starter onsdag d. 9 august, som du kan fortsætte på. 
 

Løbehold maj